Hamileyken Bel Aðrýsýna Ne Iyi Gelir

Doğum sonrası depresyon ihtimalini yüksek oranda engeller.

Hamileyken bel aðrýsýna ne iyi gelir. Egzersiz bel ağrısı gibi sık görülen gebelik şikayetlerine iyi gelir. Hamileyken düzenli olarak yüzmek omurga ağrılarına iyi geleceği gibi sizi de rahat bir doğuma hazırlayacaktır. Yüzme vücut bulunan bütün kasların rahat çalışmasını sağlayan bir spordur. Bel destekleyicisi ve uykuya yardımcı hamilelik yastığı da bel ve sırt ağrısını geçirmek için iyi bir çözümdür.

Her ne kadar etkisi bunlara göre daha az olsa da yürüyüş yapmak ağrılara iyi gelir ve oldukça da kolaydır. Hamile bir bayanda ilerleyen aylarda karın içinde büyüyen cenin normalde bele ilave bir yük oluşturur ve belin biyomekaniğini olumsuz yönde etkiler. Hamileyken denize girerken nelere dikkat etmeli. Ancak bazı özellikler gebelikteki bel ağrısını önemli kılar.

Bu rahatsızlıklardan en sık görülenleri bel ağrıları ve bacak kramplarıdır. Bu bel ağrıları genellikle doğumdan 1 3 ay sonra kaybolur. Hamileyken aşırı sıcakta uzun süre kalmak düşük doğum tehlikesinin artmasına sebep olur. Size en yakın hastanemizi gösterebilmemiz için konum izni vermelisiniz.

Ayrıca hem annenin hem de bebeğin aşırı su kaybetmesine ve vücut ısısının artmasına neden olarak bebeğin sağlığını tehlikeye atabilir. Bel ağrılı vakaların üçte birinde ağrı yaşam kalitesini etkiler daha sonraki gebeliklerde ağrıya yatkınlığını artırabilir ve 10 15 vakada kronik hale gelebilir. Hamilelikte bel ağrısına ne iyi gelir. Fakat alacağınız önlemlerle bunu minimuma indirmek biraz da sizin elinizde.

Gebelikte bel ağrısı yaşamak istemeyen kadınların gebelik öncesinden başlayarak karın ve bel kaslarını geliştirmek düzenli olarak egzersiz yapmak doğru bir yaklaşım olacaktır. Imkanı olan her kesin kendini fazla yormadan yüzmesi tavsiye edilmektedir. Bu değişimlerin bir kısmı sorunsuz şekilde atlatılırken bazıları ise ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Hamilelikte bel ağrısı ve kramplar hamilelik döneminde değişen vücudumunuz ve salgılanan hormonlar ile neredeyse tüm organlarda çeşitli değişimler meydana gelir.

Ağrınıza soğuk iyi geliyorsa buzluktan buz küpünü çıkarıp temiz bir atlete sarıp ağrayan yerinize tutabilirsiniz. Hamilelikte bel ağrılarına karşı 12 öneri hakkında detaylı bilgi ve uzman görüşlerine ulaşmak için tıklayın. Bel fıtığının tedavisi bütün dünyada birtakm özellikler arzeder. Covid 19 testleri doğru testi doğru zamanda yaptırın.

Bunun için sıcak su torbasını ağrıyan bölgeye tutabilirsiniz. Hamilelikte hareket ise hem sana hem de bebeğine son derece faydalıdır. Kısacası hamilelik döneminde benzer bel ve sırt ağrıları son derece olağandır çoğu kişide görülür.