2 Aylık Hamile Nasıl Beslenmeli

1 yumurta 1 porsiyon et balık tavuk hindi 60 90gm 1 porsiyon kurubaklagil yemeği 120gm taze sebze ve meyveler.

2 aylık hamile nasıl beslenmeli. Bununla beraber ek gıda olarak yoğurt ve meyve suları verilebilir. Aşırı kilo almamak için fazla yağlı yiyeceklerden hamur işlerinden çok tüketmemek gerekir. Haftada 1 2 gün balık ve hergün az miktarda ceviz tüketmek omega 3 kaynağı olduğu için bebek açısından da faydalıdır. Hamilelikte bol su tüketmek gerekir.

12 dakika önce hamilelikte beslenme kategorisinde ayki k 2 puan sordu. 2 aylık bebek genelde anne sütü ile beslenir. 3 4 ceviz bir avuç kuru üzüm. 2 dilim tam buğday ekmek 1 yemek kaşığı pekmez yeşillik yaz ayları domates biber 4 5 zeytin.

Bu yüzden hamile kalmayı planlayan anne adaylarına 3 ay önceden folik asit kullanımı hamileliğin ilk 3 ayına kadar önerilir. 1 kase çorba 90 120 gram et tavuk veya balık 1 bardak ayran 3 yemek kaşığı pilav veya makarna 1 porsiyon meyve. Beslenmeli daha önce ki gebeliğim de bebeğimin bazı iskelet sistemi gelişmediği için gebeliğim erken sonlandı o sebeple biraz korkuyorum teşekkürler cevaplar için. 1 meyve 1 çay bardağı kefir.

Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde nasıl beslenmeli. Haftada 2 gün balık 2 gün tavuk 2 gün kırmızı et ve 1 gün de kuru baklagil şeklinde protein kaynağı ve et grubu besinlerden yararlanılabilir dedi. Emme sıklığı biraz azabilir. İki aylık bebeğe sulandırılmış yoğurt da verilebilir.

örneğin iki ölçü yoğurda bir ölçü su konulmalıdır. 2 porsiyon pişmiş taze sebze 3 porsiyon çiğ taze sebze 2 3 adet orta boy meyve veya taze meyve suyu. Her gün 1 2 bardak süt içilmesi faydalıdır.