1 Aylık Hamile Nasıl Beslenmeli

1 aylık bebek nasıl beslenmeli.

1 aylık hamile nasıl beslenmeli. Bu gerçekten çok güzel bir süreç. Hamilelik döneminin tadını çıkarmakta fayda var. Bunun dışında alınan ker kilo annede kalacaktır. 1 kase çorba 90 120 gram et tavuk veya balık 1 bardak ayran 3 yemek kaşığı pilav veya makarna 1 porsiyon meyve.

Hamileyseniz öncelikle tebrik ediyoruz. Bebeği ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslemek en sağlıklı yoldur. 1 aylık bebek kaç saatte bir beslenmeli. Haftada 2 gün balık 2 gün tavuk 2 gün kırmızı et ve 1 gün de kuru baklagil şeklinde protein kaynağı ve et grubu besinlerden yararlanılabilir dedi.

Yemekler düzenli öğünler şeklinde tüketilmeli öğünler de azar azar sık sık olmalıdır. Aşırı kilo almamak için fazla yağlı yiyeceklerden hamur işlerinden çok tüketmemek gerekir. çayan et süt tahıllar meyve ve sebzeler her gün belli miktarlarda mutlaka alınmalıdır. çünkü genellikle hamile olduğumuzu ikinci ayda anlarız.

1 aylık bebeğin en ideal besini elbette ki anne sütüdür. Hamileliğin ilk ayında çoğu kişi hamile olduğunu anlamaz. Ama eğer tabi ki birinci ayda anladıysakta sağlıklı beslenmeye çok daha önem vermemiz gerektiren bir durum teşkil eder çünkü. Gebelik başlangıcında kadının ağırlığı normal ise her ay ortalama 1 1 5 kg ağırlık kazanacak şekilde beslenmelidir.

Hamilelik boyunca artan kilonun 3 3 5 kilosu bebeğe 0 5 kg plasenta 1 kg amnion sıvısı ağırlığı artan rahim 1 kg memeler 300 gr ve artan kan ve sıvı da yaklaşık 6 kg a tekabül eder. Annenin de iyi beslenmesi ve süt yapıcı yiyecek ve içecekleri tüketmesi gerekir. Anne sütünün artması için bebeği sık sık emzirmesi gerekir. 1 su bardağı süt 1 yumurta 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 2 dilim tam buğday ekmek 1 yemek kaşığı pekmez yeşillik yaz ayları domates biber 4 5 zeytin.

Anne sütü ilk ayda bebeğin beslenmesi için en ideal besin. Her gün 1 2 bardak süt içilmesi faydalıdır. Hamilelikte bol su tüketmek gerekir.